Comment se passe un coaching mamans ?

Après une écoute active de vos besoins et de la situation, nous mettrons en place ensemble une stratégie de coaching adaptée à vos objectifs.

JE ME SUIS SPECIALISEE POUR VOUS AIDER.

J’insiste bien sur le fait que je ne suis pas une conseillère ni une thérapeute.

Je vous accompagne à trouver vos propres solutions en donnant des informations et aussi en vous poussant à votre propre questionnement.

Les solutions trouvées ensemble seront forcément plus efficaces puisque c’est vous qui les aurez trouvées, qu’elles vous seront adaptées. Et c’est vous encore qui les mettrez en œuvre.

Rester une maman fatiguée ne peut pas durer dans le temps, on peut se sortir de cette situation que je connais bien. Je vous accompagnerai avec toute ma bienveillance mais aussi avec fermeté. Entendez par là que je vais vous suivre !!

Se prendre en main, c’est courageux.

Quoi de plus gratifiant que d’avoir reconnu son mal-être, d’avoir demandé de l’aide, de se comprendre et de mettre en place tout ce qui permet d’arriver à votre bien-être ?

Vous allez le faire ! Car vous êtes courageuse !!!

Je vous indique ci-dessous à titre informatif – je m’adapte à chacune d’entre vous – le contenu d’un coaching. Chaque séance dure environ 1h30, parfois plus.

Déroulement des coachings « spécial » mamans :

1ére séance :

  • Présentation de ce qu’est le coaching, du contrat coach/coaché.
  • État des lieux de votre situation.
  • Apport d’informations sur les besoins humains en général.
  • Travail sur les besoins primaires (sommeil, alimentation, soins et hygiène, sensation d’isolement), ceux qui sont assouvis, ceux qui peuvent être améliorés.
  • Axes d’évolution, mise en place d’objectifs.

2ème séance :

  • Apport d’informations sur les besoins vitaux (sécurité, estime de soi, appartenance à un groupe…)
  • Évaluation des objectifs fixés en séance 1,
  • Échanges dans le but de développer la réalisation de chaque besoin (1er temps).
  • Élaboration d’un objectif à atteindre pour la 3ème séance.

3éme séance :

  • Point sur l’objectif de la 2ème séance, recadrage.
  • Échanges sur les autres besoins vitaux essentiels (2ème temps).
  • Élaboration d’un objectif à atteindre pour la 3ème séance.

4ème séance :

  • Point sur la situation. Évolutions.
  • Harmonisation.
  • Évaluation globale.
  • Questions en suspens, synthèse.
Une maman fatiguée, épuisée, à bout.
Elle a besoin d'aide mais son entourage n'y arrive pas.
Je peux l'aider dans sa démarche de mieux-être grâce aux outils du coaching.
Beaucoup de mamans sont « à bout » mais n’osent pas en parler.
Le jugement et la culpabilisation sont très présents et pesants.

Je propose aussi des ateliers le samedi matin.

Avec un petit groupe de mamans, autour d’un café, nous échangeons sur ce que nous vivons. Cela aide à rompre l’isolement.

Les mamans réfléchissent en ateliers sur ce qui les préoccupe, ce dont elles auraient besoin pour sortir de la fatigue intense.

J’apporte aussi des informations essentielles pour la bonne compréhension de ce qui se joue dans nos maisons.

Chacune repart avec des objectifs et essaye de les mettre en place d’ici la prochaine rencontre entre mamans.

Le coaching mamans, c’est :

  • du soutien,
  • trouver ses propres solutions,
  • le partage d’émotions fortes,
  • le sentiment de ne plus être seule dans cette situation de désarroi,
  • de la déculpabilisation.
  • Mais aussi des rires et le bonheur de faire quelque chose d’important pour soi …

coach.nlegoff@gmail.com

Les mamans se retrouvent entre elles autour d'un café pour échanger et participer à des ateliers concernant la fatigue chronique des mamans. 
En tant que coach, je les accompagne dans leurs questionnements et les incite à trouver leurs propres solutions, du soutien et à apprécier un retour sur ce qu'elles mettent en place.
Venez nous rejoindre le samedi matin pour nos ateliers entre mamans

Lire mes articles « mamans épuisées »